Ali Abdaal#
關於迷茫#
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為何迷茫：#
- 起點
- 目的地
- 路徑
- 迷茫是一種常態，人生需要動態的目標
生活是一段旅程，而非目的地。
你可以隨時轉變人生方向 - 你想為社會提供什麼：TED 演講法、你有什麼優勢可以提供給社會、想像葬禮上的場景
一定要寫下來！！！ - 克服恐懼
無畏之夢、悲劇之夢、推遲之夢 - 理想的一天 / 一周
- 你完美之後會有什麼改變？
誰是你的榜樣？訃告法 -
我在哪#
- 關於工作：什麼是你喜歡的，什麼是你不喜歡的
- 關於生活：什麼是你喜歡的，什麼是你不喜歡的（關於健康和人際關係）
- 生命之輪：
對此進行評分：以此作為思考的途徑，以此做出行動規劃。
記得循序漸進，一步一步來。
不是追求幸福，而是在追求過程中感受幸福。
- 列出關於 “我的真相”：旁觀者清。
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我想要什麼#
- 注意：避免欲望模仿
即：很多時候是身邊的人的欲望去影響我們本身的欲望，我們應當找到自己的欲望。 - 滿足感故事：想一件你主動參與、讓你感到滿足感和成就感的事情。
- 能力審計：對你日常的事項進行能力統計，因此合理安排自己的日常，然後知道自己喜歡什麼。
- 關於我 12 個月後的真相：
我會.... 我會.... 這樣去了解自己，不去追求世俗意義上的成功。
成功就是向著你認為有意義的事情上努力，然後享受旅途。
十年之夢#
- 越多越好
- 避免完美主義
- 不要擔心物質主義
奧德賽計劃#
- 當前路徑
: 若是按照你如今的路線持續下去 5 年，你的生活會是什麼樣？假想一天。 - 替代路徑
: 若是按照你另一道的路線持續下去 5 年，你的生活會是什麼樣？假想一天。 - 激進路徑
: 如果你的經濟狀態不限和責任不限，你會怎麼怎麼做，5 年後會怎麼樣？
12 月慶典法#
：12 月後你最想慶祝的事情是什麼？
- 提示：健康、關係、工作。
- 專注於 3-5 個目標。
- 進一步提示：
日記提示語#
- 如果不用為錢煩惱，你會做什麼
：如果我有足夠的時間和錢，我該怎麼利用我的才能為別人服務 - 你想成為什麼樣的角色（人，朋友，孩子，父母，男女朋友）
- 如果要我重複上週的工作，我未來會怎樣，這是我想要的未來嗎
- 過去兩週事件，什麼讓我充電？什麼讓我耗電？
- 生命之輪
- 奧德賽計劃
❶如果我接下來繼續走我現在的路，我 5 年後會怎樣
❷如果我選擇了一條完全不同的路，我 5 年後會怎麼樣（替代方案）
❸如果我選擇了一條完全不同的路，我不在乎錢，也不在乎別人怎麼想（激進方案） - 你的目標是什麼，瓶頸是什麼，
- 博恩・崔西，寫下你想要在未來一年完成的 10 件事（用完成時寫），思考哪一件成功了對你積極意義最大
❶把這件事當做目標
❷目標完成時間
❸列出目標所需的一切行動
❹整理成待辦清單
❺執行
❻每天去做一點點 - 創業者思維，你給公司打工還是公司給你打工
- 如果我知道我將在 2 年後死去，我將如何度過這兩年
Marty Lobdell - Study Less Study Smart#
- 學習必須是沉浸式的。對於普通人來說，持續的平均時間約為 25-30 分鐘。因此在你學習了約 25 或 30 分鐘後，停下來休息一下。這個過程會讓你充滿活力，並大大幫助你提高效率。
經過一段時間的訓練，你可以學習更長的時間，大約 1 小時。
高階人士必須很好地掌握這段專注時間。 - 不要在客廳、臥室等地方學習。要在專門用於學習的地方學習。或者你可以在學習時設置特定的模式 / 燈光。
- 在計劃你的一天時，提前計劃學習時間是很重要的，優先於娛樂時間。
- 不要試圖在不理解的情況下死記硬背。先試著理解概念。然後是事實。因為事實可以很容易地在互聯網上查找。通過一個過程，你會更容易記住內容。關鍵是你吸收的內容必須是有意義的。你可以將其與你之前已知的概念聯繫起來。
- 不要總是獨自學習。小組學習幫助很大。
- 不要盲目地標記文本。標記幫助不大。它只表示識別，而不是回憶主題。此外，標記會產生一種 “我已經學會了” 的感覺，但實際上，你只是識別它，而不是理解它。
- 總是做筆記。並在課程結束後立即補充你的筆記。短時間後回顧筆記幫助很大。
- 總是試著教別人你所學到的東西。教學是學習的最佳方式。如果你沒有對象可以教，就對著空椅子大聲說出來。
- 睡眠對於將某些東西推入你的長期記憶是非常重要的。至少要有 7-8 小時的良好睡眠。
- 在學習時使用 SQ3R（調查、提問、背誦、閱讀、回顧）方法。特別是當你的考試即將來臨時，這種方法將是回顧你剛學習的內容的有效方式。
- 使用記憶術。這是記住事實的最佳方法。