アリ・アブダール#
迷いについて#
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なぜ迷うのか：#
- 出発点
- 目的地
- 道
- 迷いは常態であり、人生には動的な目標が必要です。
人生は目的地ではなく旅です。
あなたはいつでも人生の方向を変えることができます。 - あなたは社会に何を提供したいですか：TED トークの方法、あなたが社会に提供できる利点、葬儀の場面を想像してください。
必ず書き留めてください！！！ - 恐怖を克服する
無畏の夢、悲劇の夢、先延ばしの夢 - 理想の一日 / 一週間
- あなたが完璧になった後、何が変わりますか？
誰があなたのロールモデルですか？訃報の方法 -
私はどこにいるのか#
- 仕事について：あなたが好きなこと、嫌いなことは何ですか
- 生活について：あなたが好きなこと、嫌いなことは何ですか（健康や人間関係について）
- 生命の輪：
これを評価してください：これを思考の手段として、行動計画を立てるために。
段階を追って、一歩ずつ進んでください。
幸福を追求するのではなく、その過程で幸福を感じることです。
- 「私の真実」についてリストを作成してください：傍観者は明確です。
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私は何を望んでいるのか#
- 注意：欲望の模倣を避ける
つまり：多くの場合、周りの人々の欲望が私たち自身の欲望に影響を与えます。私たちは自分の欲望を見つけるべきです。 - 満足感のストーリー：あなたが積極的に参加し、満足感と達成感を感じたことを考えてください。
- 能力監査：日常の事柄について能力を統計し、日常を合理的に計画し、自分が何を好きかを知ること。
- 私の 12 ヶ月後の真実について：
私は.... 私は.... こうして自分を理解し、世俗的な成功を追求しない。
成功とは、あなたが意味があると思うことに向かって努力し、旅を楽しむことです。
10 年の夢#
- 多ければ多いほど良い
- 完璧主義を避ける
- 物質主義を心配しない
オデッセイ計画#
- 現在の道
: 今のルートを 5 年間続けた場合、あなたの生活はどのようになるでしょうか？1 日を想像してください。 - 代替の道
: 別のルートを 5 年間続けた場合、あなたの生活はどのようになるでしょうか？1 日を想像してください。 - ラディカルな道
: あなたの経済状況や責任が制限されない場合、あなたはどうしますか、5 年後はどうなりますか？
12 月の祝祭法#
：12 月に最も祝いたいことは何ですか？
- プロンプト：健康、関係、仕事。
- 3-5 の目標に集中してください。
- さらなるプロンプト：
日記のヒント#
- お金の心配をしなくてよいなら、あなたは何をしますか
：もし私に十分な時間とお金があれば、私の才能を使って他の人にどのようにサービスを提供するか - あなたはどのような役割になりたいですか（人、友人、子供、親、恋人）
- もし私が先週の仕事を繰り返す必要があるなら、私の未来はどうなるでしょうか、これは私が望む未来ですか
- 過去 2 週間の出来事、何が私を充電しましたか？何が私を消耗させましたか？
- 生命の輪
- オデッセイ計画
❶もし私が今の道を続けたら、5 年後はどうなるか
❷もし全く異なる道を選んだら、5 年後はどうなるか（代替案）
❸もし全く異なる道を選び、金銭や他人の意見を気にしなければどうなるか（過激な案） - あなたの目標は何ですか、ボトルネックは何ですか、
- ボーン・トレーシー、未来の 1 年で達成したい 10 のことを書き留めてください（完了形で書く）、どの 1 つがあなたにとって最もポジティブな意味を持つか考えてください
❶このことを目標とする
❷目標の完了時間
❸目標に必要なすべての行動をリストアップする
❹やることリストに整理する
❺実行する
❻毎日少しずつ行う - 起業家の思考、あなたは会社のために働いているのか、それとも会社があなたのために働いているのか
- もし私が 2 年後に死ぬことを知っていたら、私はこの 2 年間をどう過ごすか
マーティ・ロブデル - 少なく勉強し、賢く勉強する#
- 勉強は没入的でなければなりません。普通の人の平均的な持続時間は約 25-30 分です。したがって、約 25 分または 30 分勉強したら、休憩を取ることをお勧めします。このプロセスはあなたをエネルギーでリフレッシュし、効率を大幅に向上させるのに役立ちます。
一定の訓練を経て、あなたは 1 時間ほど長く勉強できるようになります。
高級な人々はこの集中のスパンをうまく使いこなさなければなりません。 - リビングルームや寝室などで勉強しないでください。勉強専用の別の場所で勉強してください。または、勉強中に特定のモード / ランプを設定することもできます。
- あなたの日を計画する際、レクリエーションの時間の前に勉強の時間を計画することが重要です。
- 理解せずに暗記しようとしないでください。まず概念を理解し、その後事実を理解してください。事実はインターネットで簡単に検索できます。アプローチのプロセスを経ることで、内容をより簡単に暗記できます。重要なのは、吸収する内容が意味のあるものでなければならないということです。あなたはそれを以前に知っていた概念に関連付けることができます。
- いつも一人で勉強しないでください。グループで勉強することは非常に役立ちます。
- テキストを盲目的にハイライトしないでください。ハイライトはそれほど役立ちません。それはトピックの認識を示すだけで、再生を示しません。さらに、ハイライトは「私はそれを学んだ」という感覚を生み出しますが、実際にはあなたはそれを認識しているだけで、理解しているわけではありません。
- 常にノートを取ってください。そして、授業が終わったらすぐにノートを補充してください。短時間後にノートを見直すことは非常に役立ちます。
- 学んだことを他の人に教えようと常に努力してください。教えることは学ぶ最良の方法です。教える対象がいない場合は、空の椅子に大声で話してください。
- 睡眠は長期記憶に何かを押し込むために非常に重要です。少なくとも 7-8 時間の良質な睡眠をとってください。
- 勉強中に SQ3R（調査、質問、暗唱、読む、見直す）法を使用してください。特に試験が近づいているとき、この方法はあなたがちょうど勉強した内容を見直すための効果的な方法になります。
- 記憶術を使用してください。それは事実を暗記するための最良の方法です。